روتین پوست مردانه چیست؟ مراحل کامل + محصولات پیشنهادی

اصلاح مداوم، قرار گرفتن در معرض نور خورشید، آلودگی هوا و استرس روزانه می تواند منجر به خشکی، جوش یا پیری زودرس پوست مردان شود. استفاده از روتین پوست مردانه باعث می شود مردان زمان بیشتری صرف کنند، از استرس دور شوند و به مرور زمان احساس بهتری داشته باشند. در ادامه با مراحل روتین پوست آقایان و بهترین محصولات برای این کار آشنا می شویم.

روتین پوست مردانه چیست؟

برخلاف تصور رایج، مراقبت از پوست فقط مختص خانم ها نیست. پوست مردان نیز به دلیل اصلاح مداوم، قرار گرفتن در معرض نور خورشید، آلودگی هوا و استرس روزانه نیاز به مراقبت منظم دارد. به عبارت ساده، روتین پوست مردانه یک برنامه ساده اما منظم است که متناسب با نوع پوست است و معمولاً شامل پاکسازی، مرطوب‌کننده و محافظت می‌شود. وقتی نوع پوست خود را شناختید، محصولات مناسب را انتخاب کنید روال پوست این کار آسان‌تر می‌شود و تنها با چند قدم در روز می‌توانید پوستی سالم‌تر و جوان‌تر داشته باشید. به طور کلی پوست مردان به چند دسته اصلی تقسیم می شود:

پوست معمولی

این نوع پوست تعادل خوبی بین چربی و رطوبت دارد. خیلی چرب نیست و احساس کشش و خشکی نمی کند. معمولاً کمتر مستعد آکنه، التهاب یا تحریک است و نگهداری آن آسان‌تر است.

پوست خشک و حساس

پوست خشک معمولاً کم آب، زبر یا پوسته پوسته می شود و پس از شستشو احساس کشیدگی می کند. این نوع پوست بیشتر مستعد قرمزی، التهاب و چین و چروک زودرس است. روتین پوست مردان برای پوست های خشک نیاز به یک مرطوب کننده قوی دارد.

پوست چرب

در این نوع پوست ترشح سبوم (روغن طبیعی پوست) بیشتر از حد معمول است. ویژگی های رایج آن ظاهر براق، منافذ باز و احتمال بیشتر جوش و آکنه است. روال پوست برای پوست های چرب شامل پاکسازی منظم و کنترل چربی است.

پوست مختلط

پوست مختلط ترکیبی از دو حالت است. معمولاً در ناحیه پیشانی و بینی (منطقه T) چرب‌تر و در نواحی مانند گونه‌ها خشک یا طبیعی است. مراقبت از این نوع پوست مستلزم رعایت تعادل در انتخاب محصولات است تا هم چربی آن کنترل شود و هم مناطق خشک آبرسانی کافی دریافت کنند.

اهمیت استفاده از روتین پوست مردانه

بسیاری از مردان فکر می کنند که شستن صورت خود کافی است، در حالی که پوست به مراقبت منظم و خاصی نیاز دارد. اما چرا این موضوع برای مردان اهمیت بیشتری دارد؟

1. فعالیت بیشتر غدد چربی

به طور طبیعی به دلیل ترشح هورمون تستوسترون، غدد چربی در پوست مردان فعالیت بیشتری دارند. این به معنای تولید روغن بیشتر، منافذ بزرگتر و احتمال مسدود شدن آنها بیشتر است. در نتیجه، جوش، آکنه و التهاب پوست رخ می دهد. یک برنامه منظم به کنترل چربی و شفاف نگه داشتن منافذ کمک می کند.

2. اصلاح مداوم صورت

اصلاح بخشی از زندگی بسیاری از مردان است. اما تیغ یا تیغ می تواند لایه بالایی پوست را تحریک کند، سد دفاعی طبیعی آن را تضعیف کند و احتمال التهاب، عفونت یا موهای زیر پوستی را افزایش دهد. مراقبت مناسب پس از اصلاح پوست را تسکین می دهد و از آسیب های احتمالی جلوگیری می کند.

3. ریش و سبیل داشته باشید

تراکم ریش و سبیل دسترسی به پوست زیر آن را دشوار می کند. در نتیجه ممکن است پوسته پوسته شدن، خارش یا حتی شوره سر در ناحیه ریش ایجاد شود. بدون برنامه نگهداری منظم، این مشکلات به مرور زمان افزایش خواهند یافت.

4. افزایش خطر آسیب خورشید

آمارها نشان می دهد که مردان بیشتر از زنان در معرض ابتلا به سرطان پوست هستند. با این حال، بسیاری از مردان ضد آفتاب را جدی نمی گیرند. در این میان محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش به ویژه برای افرادی که ساعات طولانی زیر نور خورشید کار می کنند یک ضرورت است.

5. بخشی از یک سبک زندگی سالم

روتین پوست مردان نشانه توجه به سلامت فردی است. همانطور که برای بدن خود ورزش می کنید، پوست شما نیز نیاز به مراقبت دارد. جابجایی و استفاده معمولی محصولات مراقبت از پوست پوست را شاداب تر، سالم تر و مقاوم تر می کند.

مراحل روتین برای پوست مردان

داشتن یک برنامه منظم برای پوست مردان نه تنها از آکنه، التهاب و تیرگی جلوگیری می کند، بلکه پوست را شاداب تر، صاف تر و جوان تر نشان می دهد. در زیر قدم به قدم بهترین روتین برای پوست مردان را بررسی می کنیم. روتینی که برای اکثر انواع پوست مناسب است و می توانید آن را مطابق با نیازهای پوست خود تنظیم کنید.

مرحله اول: شستشوی اولیه صورت با مواد شوینده

اولین و مهمترین مرحله در هر روتین پوست، پاکسازی پوست است. پوست مردان به طور طبیعی چربی بیشتری نسبت به زنان تولید می کند. این روغن اضافی اگر با آلودگی هوا، گرد و غبار و عرق ترکیب شود، به راحتی منجر به ایجاد جوش و کدر شدن پوست می شود.

به همین دلیل توصیه می شود شستشوی صورت بخریدصورت خود را حداقل دو بار در روز (صبح و شب) تمیز کنید. بهترین گزینه استفاده از فوم یا ژل شستشوی ملایم است که برای نوع پوست شما طراحی شده است. اگر فعالیت بدنی زیادی دارید، ورزش می کنید یا کارتان در معرض آلودگی است، می توانید یک بار دیگر صورت خود را بشویید.

نکته مهم این است که از صابون های قوی یا شوینده های قوی استفاده نکنید. زیرا این محصولات باعث خشکی، کشیدگی و حتی تحریک پوست می شوند. پس از شستن، صورت خود را با یک حوله نرم و به آرامی، بدون کشیدن یا مالیدن، خشک کنید. این مرحله از ایجاد آکنه جلوگیری می کند، چربی اضافی را کاهش می دهد و پوست را برای جذب بهتر محصولات زیر آماده می کند و در صورت عدم انجام، منافذ مسدود شده و مشکلات پوستی افزایش می یابد.

مرحله دوم: لایه برداری منظم اما کنترل شده با لایه بردار

بعد از پاکسازی روزانه، زمان لایه برداری فرا رسیده است. اما نه هر روز! لایه برداری به حذف سلول های مرده ای که روی سطح پوست انباشته شده اند کمک می کند و پوست را روشن تر و صاف تر می کند. به طور معمول، مردان باید یک یا دو بار در هفته از اسکراب استفاده کنند. اگر پوست چرب و مستعد آکنه دارید، می توانید آن را تا سه بار در هفته انجام دهید. اما بیشتر از این توصیه نمی شود. پس از شستن صورت، مقدار کمی از اسکراب را روی پوست مرطوب بمالید و حدود 30 ثانیه با حرکات دایره ای ملایم ماساژ دهید. سپس با آب گرم بشویید. لایه برداری بیش از حد می تواند باعث خشکی، قرمزی و حساس شدن پوست شود. پس تعادل خود را حفظ کنید.

مرحله سوم: از تونر استفاده کنید

پس از شستن صورت، استفاده از تونر می تواند پوست شما را برای مرحله بعدی روتین آماده کند. پس از شستشو، pH پوست ممکن است تغییر کند. تونر این تعادل را بازیابی می کند. منافذ پوست کمتر دیده می شود و صاف تر به نظر می رسد. تونرهای پوست چرب چربی اضافی را کنترل کرده و از آکنه جلوگیری می کنند. با استفاده از یک پد پنبه ای یا کف دست، تونر را به آرامی روی تمام صورت خود بمالید و اجازه دهید کاملا جذب شود. پس از آن می توانید به مرحله لایه برداری یا سرم بروید.

مرحله سوم: استفاده از سرم صورت

سرم ها محصولات سبک اما بسیار موثری هستند که مواد فعال و مغذی پوست را با غلظت بالا فراهم می کنند. پوست مردان به دلیل قرار گرفتن در معرض آفتاب، آلودگی و نظافت مکرر بیشتر مستعد خشکی، التهاب و پیری زودرس است. سرم های حاوی آنتی اکسیدان، ویتامین C، A یا E می توانند به بازسازی پوست، کاهش لکه ها و کاهش روند چین و چروک کمک کنند. برخی از سرم ها نیز خاصیت ضد التهابی دارند و برای پوست های چرب بسیار مناسب هستند. برای استفاده کافی است چند قطره از سرم را روی پوست تمیز صورت و گردن بمالید و به آرامی ماساژ دهید تا جذب شود. این مرحله پوست را عمیقا تقویت می کند، علائم پیری را کاهش می دهد و به جوان تر به نظر رسیدن پوست کمک می کند.

مرحله چهارم: کرم دور چشم

پوست اطراف چشم نسبت به سایر نواحی صورت بسیار نازک تر و حساس تر است. خستگی، کم خوابی، استرس و کار طولانی مدت با تلفن همراه یا لپ تاپ می تواند باعث تاریکی، تورم و چین و چروک در این ناحیه شود. استفاده از کرم دور چشم مردانه به آبرسانی این ناحیه و کاهش ظاهر خسته چشم ها کمک می کند. مقدار کمی از کرم را با نوک انگشت حلقه دور چشم بمالید. هرگز آن را با فشار ماساژ ندهید.

مرحله 5: مرطوب کننده یا مرطوب کننده

یکی از باورهای غلط در بین مردان این است که فقط پوست خشک نیاز به مرطوب کننده دارد. در حالی که انواع پوست، حتی پوست های چرب، نیاز به آبرسانی دارند. پس از استفاده از سرم، مرطوب کننده پوست ضربه این باعث حفظ رطوبت در پوست می شود. برای پوست های چرب بهتر است از محصولات سبک و بدون چربی با بافت ژله ای استفاده کنید. استفاده منظم از مرطوب کننده باعث می شود پوست دیرتر چروک شده و سالم تر به نظر برسد. این مرحله رطوبت را حفظ کرده و از خشکی یا تولید بیش از حد چربی در پوست جلوگیری می کند. اگر این مرحله نادیده گرفته شود، پوست می تواند کم آب شود و حتی چربی بیشتری تولید کند.

مرحله ششم: ضد آفتاب

اگر بخواهیم یک محصول را به عنوان ضروری ترین بخش روتین پوست معرفی کنیم، آن ضد آفتاب است. اشعه مضر خورشید حتی در روزهای ابری به پوست آسیب می رساند و می تواند باعث ایجاد لک، چین و چروک، تیرگی و حتی پیری زودرس شود. بسیاری از مردان به دلیل احساس سنگینی یا روشن شدن پوست از ضد آفتاب استفاده نمی کنند. اما محصولات بسیار سبک، غیر سفید کننده و سریع جذب در بازار وجود دارد که برای پوست آقایان طراحی شده است.

هر روز مقدار مناسبی از کرم ضد آفتاب با SPF مناسب استفاده کنید، حتی زمانی که برای مدت طولانی در فضای باز نیستید، و اگر برای مدت طولانی در معرض نور خورشید قرار گرفتید، آن را تمدید کنید. این مرحله از ایجاد لک، پیری زودرس و آسیب های جدی پوست جلوگیری می کند و در صورت عدم استفاده از ضدآفتاب، تمام تلاش های انجام شده در مراحل قبل تا حد زیادی بی نتیجه است.

در نهایت…

داشتن یک برنامه منظم پوستی برای مراقبت از پوست صورت مردان در واقع از مشکلاتی مانند خشکی، جوش، التهاب و پیری زودرس جلوگیری می کند. با شناخت نوع پوست خود و استفاده از محصولات مناسب مانند پاک کننده، لایه بردار، سرم، کرم دور چشم، مرطوب کننده و ضد آفتاب می توانید پوستی سالم، شاداب و مقاوم داشته باشید. اجرای منظم این برنامه، حتی برای چند دقیقه در روز، اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد و احساس بهتری نسبت به ظاهر و سلامت خود خواهید داشت.

سوالات متداول

1. آیا مردانی که پوست چرب دارند به مرطوب کننده هم نیاز دارند؟

بله، حتی پوست های چرب هم نیاز به آبرسانی دارند. به سادگی از کرم ها یا ژل های سبک و بدون چربی برای حفظ رطوبت بدون افزایش درخشندگی پوست استفاده کنید.

2. چند بار در هفته لایه برداری انجام شود؟

به طور معمول یک یا دو بار در هفته کافی است، برای پوست های چرب می توان آن را تا سه بار انجام داد. بیش از حد باعث تحریک و خشکی پوست می شود.

3. آیا استفاده از ضد آفتاب فقط در تابستان ضروری است؟

خیر، اشعه ماوراء بنفش مضر حتی در روزهای ابری یا زمستانی نیز وجود دارد. استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب با SPF کافی در تمام فصول سال ضروری است.